作为家长，最担心的不过是孩子的健康问题，而孩子年龄小，抵抗力较差，容易生病，健康食疗专家给以下几点食疗方法。
孩子咳嗽吃梨粥
感冒是由于病毒导致的呼吸道传染性疾，支气管炎和嗓子发炎引起的结果，发炎越严重，就会加重咳嗽的程度，而梨具有清热解毒的功能，还有很多的维生素，果糖，可以给孩子体内的能量与营养，孩子咳嗽感冒，嗓子会有痰。
对孩子而言难以忍受，而梨还具有润燥解毒的作用，能够降低痰的浓度，减少嗓子疼痛，这时梨粥便是很好的选择。
做法：把梨削皮，将梨肉切成丝，铝箔纸包好大蒜，放入锅中炒，直至没有辣味，捣碎，最好将蜂蜜，梨肉和大蒜放入锅里煮，等到凉了即可食用。
孩子便秘时吃蒸甜南瓜
便秘常见因素便有心理还有饮食，睡眠生活起居，少运动，肠肌张力和蠕动减少，肠里的内容受阻无法排出。摄入食物过少，水分摄入不足，缺少纤维素，过剩的蛋白质，此时应该通过一些富含纤维素的水果、蔬菜这些来补充，食用对肠胃便秘有利的食物。
做法：甜南瓜去皮去籽，放入蒸锅蒸，蒸熟后切小，把南瓜和牛奶搅拌。
孩子发烧时吃鸡蛋羹拌牛奶
孩子发烧的原因上呼吸道感染，导致进食水困难，身体发烫，容易缺水，小孩低烧，头痛不舒服的状态无需使用退热药，小孩低烧体内免疫力增强，因此采取物理方法退烧。发烧身体缺水，可以食用少量少蛋白质但水分多的食物，如布丁，鸡蛋羹。
做法：鸡蛋加盐打烂，和海带汤一起过网，让鸡蛋丝滑和去掉海带汤的杂质，然后把鸡蛋和海带汤倒入碗里，放到锅里蒸熟。蒸熟后将牛奶放入搅拌，可以补充水分和能量。
我们作为家长，完全可以通过一些食疗的小偏方，给孩子来制作一些非常好的食物。小孩子吃起来也不那么排斥，另外也能够起到补充营养，甚至能够缓解他们身体症状的效果。
其实这些制作方法，我们也可以通过书中多多的了解，比如《百病食疗》这些书，我们可以了解到，我们生活中的一些疑难杂症，可能医院里的医生都看不好，但是通过一些食疗的方法，可以对我们的疾病有一定的缓解。
而且小孩其实肠胃炎比较脆弱，一味地吃药的话，刺激肠胃，也可能会让小孩食欲减退。这个时候我们可以给小孩做一些他们爱吃的食物，不仅可以治疗症状，最主要的是还不容易刺激肠胃，还能够健脾胃，增加小孩的食欲，让小孩能够健康快乐的长大，也是每一个家长愿意看到的。
其实通过改变食疗，我们也可以知道，其实在我们古代，有一些人他们可能也是通过这种方法来治疗身体的一些疾病。而且这种方法对身体是没有任何副作用的，最主要的是吃起来的这些食物还非常的美味，不跟一些西药和中药一样，非常的苦涩，小孩一般都是接受不了的。
