近年来，高血压已成为我国常见的慢性病之一。尽管药物可以缓解病情，但长期使用会带来一系列副作用，而且任何药物都对肝脏造成一定的负担。因此，在治疗高血压时，食疗成为一个备受推崇的选择。本文将介绍几种“天然降压菜”，它们不但具有降压功效，而且具有滋阴补血、养肝排毒等多重功效，对身体十分有益。
一、紫菜
紫菜是我们日常饮食中很常见的海产，其营养价值也是非常高的。紫菜中含有丰富的牛磺酸，可以有效地降低血液中的胆固醇和三酰甘油，从而起到降压的作用。此外，紫菜中还含有多种维生素和矿物质，可以起到滋阴补血、保护肝脏的作用。
紫菜可以用来做很多不同的菜肴，比如紫菜包饭、紫菜汤等等。但需要注意的是，紫菜的热量比较高，容易使人发胖，所以需要适量食用。
二、芹菜
芹菜既可以生吃，也可以烹饪，是一种非常常见的蔬菜。芹菜中含有一种叫做芹菜碱的物质，可以有效地降低血压，减轻高血压的症状。此外，芹菜还含有丰富的维生素和矿物质，可以起到降血糖、滋阴补血等作用。
芹菜可以用来做很多不同的菜肴，比如凉拌芹菜、蒜蓉烤芹菜等等。需要注意的是，芹菜中含有一些光敏物质，容易引起过敏反应，因此不宜大量食用。
三、海带
海带也是一种非常常见的食品，其含有的物质可以有效地降低血压、降低胆固醇。同时，海带还含有丰富的碘元素，可以帮助保护甲状腺的健康。此外，海带还可以起到养肝排毒的作用，使身体更加健康。
海带可以用来做很多不同的菜肴，比如海带汤、凉拌海带等等。需要注意的是，海带中的碘元素过多也不利于身体健康，建议每次食用不要超过10克。
综上所述，紫菜、芹菜、海带都是非常好的“天然降压菜”，它们不但具有降压功效，而且含有多种营养成分，对人体健康非常有益。但需要注意的是，任何食物都需要适量食用，不能过量。同时，对于高血压患者来说，食疗可以作为辅助治疗手段，但不能代替药物治疗，必须在医生的指导下进行。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
其实像我们生活中各种各样的菜都有其独特的食疗功效，所以我们要好好学习这方面的知识。
《百病食疗》就是让国人通过吃蔬菜来治愈疾病，让人们能够从内到外的健康。
补气血：就用益母草加鸡蛋煮着喝，血气一下就能上来。
咳嗽： 雪梨加两勺川贝，咳嗽痰多的就不用再花钱买药了。
失眠多梦：芹菜配红枣煮着喝，晚上不用再看手机就能睡着了。
失眠：菠菜猪肝汤，坚持喝两天一觉睡到第二天。
浮肿：冬瓜去皮加两个番茄，坚持喝一段时间，手脚浮肿通通消失。
推荐理由：《百病食疗》这本书包含了多种食疗菜谱，学会了能让你和你的家人都身体健康。
对每个人来说，饮食疗法和养生的意义都是非常重要的，假如平时能坚持使用食疗食品，又能保持良好的养生习惯，那身体能不好吗。在此，小编祝大家身体健康！
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
