什么是养生呢？养生就是顺其自然，改善自身的生活和生命质量，从而达到健康长寿，益寿延年的目的。
养生文化起源甚早。儒家创始人孔子曰“食不厌精，烩不厌细”，“食不言，寝不语”足见他的饮食起居有一整套规矩，对养生很重视。他说“君子有三戒，少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”这是对养生细目的见解，说得很是有理。更重要的是他非常注重个人的内在修养。后来，儒家对修身养性下了很多功夫，对养生有极为重要的作用。
养生对人们来说很重要，过去“乱投医”，现在有病“听信息”。现在的媒体发达，这个视频，那个讲座，看到某种药物的广告宣传，就信以为真，不看医生不诊断，买来就吃，如果药理不合，轻着就会损伤内脏器官，重者有生命危险。锻炼身体是养生的很好途经，但有些一人听练瑜伽好，拉筋好，就赶紧去练瑜伽，去拉筋，还有些听说游泳好，又赶紧去游泳，还有人说蛙蹲好，就满地乱爬，一点都不顾及自己的身体适不适合。
说了这么多的养生重要性，一句话，养生对人体健康有着至关重要的作用。健康是生命的保障，有健康的体魄才能创造更多的财富，才能实现人生的价值。许多年轻有为，事业有成的人，英年早逝，空余恨。从现在开始，我们要注重养生，注重健康。以健康的体魄去开拓未来，去创造更多的财富，体现人生的价值。
