当然是除湿，否则湿气重了会出现很多不适的症状，比如头重如裹、精神萎靡、四肢慵懒、气虚乏力、嗜睡不醒、食欲不振、口腻苔厚，湿疹脚气。
让本来就不想上班的身体，更是雪上加霜。
所以湿气不除，不足以平复湿疹；精神不振，不足以挨到下班。
除湿有很多方法，比如吃药、泡脚、艾灸，都很好。但今天给大家推荐的，是食疗大咖陈存仁先生的食疗方。
他首推薏米冬瓜饮。疗效五颗星。
做法：冬瓜切小块若干（带皮），生薏苡仁（薏米）50克，一起炖水，煮到冬瓜软烂即可饮用。
现代医学认为冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。
在中医里，冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿、化痰的功效。可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜带皮煮汤尤其好，可增强消肿利尿，清热解暑的作用。
薏苡仁味甘、淡，性凉。有利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈；赘疣，癌肿。
所以这个薏米冬瓜饮，虽然简单但是祛暑除湿的功效强大，能治疗很多湿热病证。有脚气、湿疹、小便不利、水湿严重的家人们就可以搞起来了。
当办公室茶饮，或者早上煮上一大锅，全家人当一天的茶饮，都是极好的。
二、绿豆薏米汤
这是陈老先生推荐的第二款暑湿饮。
