给大家说一个快速缓解痛经的食疗方。
一碗马上缓解痛经，核桃红糖茶分享给你，有痛经的朋友们收藏做起来了哈！
女生在痛经的时候马上喝，止痛效果相当好，喝过了的都说好。如果在痛经之前喝，痛也有很好的防痛经的作用。
准备带皮核桃仁、红糖；把核桃仁切碎，冷水下锅煮30分钟以上，煮好后加红糖，红糖融化后就可以关火了。
注意：
1、如果没有条件煮，可以泡核桃仁。
2、煮的时间可以长一点，效果会更明显。因为主要用到的还是核桃内的作用，而核桃内皮只有经过久煮，有效成分才能析出。
3、核桃红糖茶要趁热喝；红糖的量一定要够。
红糖活血通经，止生理期疼痛。带皮核桃仁补脑，化体内瘀血。喝核桃红糖茶好过吃止痛片，还能美容养颜。
这个方子调理痛经的效果很好，有些女生从第一次生理期就开始肚子痛，很严重的那种，特别是进入青春期的女孩子很多都是这样子。
以上这种叫做原发性痛经，可以采用这个方子来调理。
用简单的食物来调理身体的不适远比吃止痛药的效果来的好，而且还没有副作用。
坚持下去，内调外养，养出身体、好皮肤！
